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Algumas atitudes erradas do seu cotidiano podem levar o seu corpo a sentir fome mesmo quando ele não precisa de alimentos.
Pouco sono estimula dois gatilhos para a fome falsa: a deficiência energética, para a qual a nossa reação natural é para nutrir nossos corpos, e a confusão dos hormônio do apetite.
O ideal é dormir 8 horas por noite, mas caso não consiga, alimente seu corpo com frutas, carboidratos complexos e proteínas magras durante todo o dia
