Assistente de palco do Rodrigo Faro diz que estas atividades são “ideais” para “manter a forma”
Não é só para emagrecer que serve aquela boa e velha caminhada, corrida ou pedalada. Quem espantar a preguiça — que bate principalmente nesta época do ano — poderá melhorar a saúde com os exercícios aeróbicos, de acordo com especialistas ouvidos
O fisiologista do esporte e professor da Unifesp (Universidade de São Paulo), Paulo Roberto Correia, afirma que este tipo de exercício traz inúmeras vantagens ao corpo, como por exemplo, o fortalecimento dos músculos da respiração e a perda de gordura.
— Os aeróbios melhoram a vascularização do músculo cardíaco e, com isso, ajudam as pessoas que sofrem de hipertensão, por exemplo. Há também melhora no sistema circulatório, porque com os exercícios as paredes das artérias ficam mais resistentes e, consequentemente, terão maior fluxo sanguíneo. Eles também atuam no consumo de gordura, já que reduz o colesterol “ruim” e promove o “bom”. Além de ajudar quem quer perder peso
— Os aeróbios melhoram a vascularização do músculo cardíaco e, com isso, ajudam as pessoas que sofrem de hipertensão, por exemplo. Há também melhora no sistema circulatório, porque com os exercícios as paredes das artérias ficam mais resistentes e, consequentemente, terão maior fluxo sanguíneo. Eles também atuam no consumo de gordura, já que reduz o colesterol “ruim” e promove o “bom”. Além de ajudar quem quer perder peso
