PróximaEmbora seja vendido como o melhor amigo das dietas, o adoçante pode, na verdade, acabar estragando todo o seu plano de perder peso.
Calma, não precisa cortar as três gotinhas que você usa para adoçar o café, porque elas sozinhas não conseguem causar todo esse estrago. O problema é que, por ter baixo valor calórico, o adoçante acaba virando desculpa para quem quer comer o biscoitinho que acompanha o expresso, ou um docinho mais tarde, ou tomar aquele refrigerante no meio do dia.
“Tomar dois cafezinhos com adoçante por dia não é um problema, mas tomar 20, porque eles não têm calorias, pode ser péssimo para a dieta”, explica o endocrinologista Isaac Benchimol. “Tudo piora ainda mais quando esta pessoa se permite comer um chocolate mais tarde porque os cafés que tomou antes eram ‘zero'”
