Os sucos são uma ótima maneira de ingerir uma grande porção de nutrientes, mas de maneira nenhuma a bebida pode substituir uma refeição. O suco apenas complementa a alimentação.
A água é indispensável na preparação dos sucos, ela é essencial para potencializar o efeito das fibras.
O suco gera uma grande sensação de saciedade, por isso é indicado beber um copo do líquido meia hora antes das refeições, isso fará com que você coma menos e perca mais peso.
Uma ótima fruta para usar nas suas preparações é a maçã com casca, já que ela inibe a absorção de gordura e açúcar.
Manga, melancia, abacaxi e figo são ótimas frutas para pessoas que sofrem com retenção de líquido.
Sucos com banana são ótimos para pessoas que sofrem de ansiedade já que esta fruta possui uma substância que também é encontrada no chocolate.
Aprenda com a nutricionista Lizandri Rangan a fazer sucos para ajudar na saciedade, na ansiedade e no bom funcionamento do intestino. Assista!
