Está preparado para se surpreender com a comparação de calorias entre um saudável sanduíche natural e um nada saudável churro com recheio de doce de leite? O resultado é chocante (e tentador, também)!
Enquanto um lanche composto por duas fatias de pão de forma integral, patê de atum e salada de alface possui 295,8 calorias, um churro frito e recheado com doce de leite tem apenas 225,4 calorias.
Dá para acreditar que sua balança calórica prefere que você coma um churro delicioso em vez de um sanduíche natural sem gracinha? Mas isso vale para quem não está preocupado com a qualidade do alimento, mas, sim, puramente com a calculadora calórica. É que, apesar de seu valor calórico ser maior, o sanduíche é fonte de fibras (encontradas no pão integral e na alface) e proteínas de boa qualidade (encontradas no atum, um peixe rico ainda em gordura benéfica para o corpo humano).
Mas isso prova que não é preciso abrir mão de nada na alimentação. Basta saber equilibrar o cardápio e até dar uma "escorregadinha" de vez em quando!
