Arroz colorido.
Muitas crianças ainda torcem o nariz quando falamos em comer brócolis, beterraba, espinafre. Uma boa dica para cativá-los a inserir estes itens na alimentação é preparar um arroz verde, roxo, ou ainda laranja. Toda a família pode comer junto e prato enche os olhos da criança
Veja algumas opções
Arroz Roxo: Cozinhe a beterraba e use a água para fazer o arroz como de costume
Arroz com Cenoura: Para cada xícara de água use uma cenoura, bata no liquidificador e faça um suco ralo e use para cozinhar o arroz
Arroz verde: Use brócolis ou espinafre. Cozinhe os legumes e use a água no cozimento do arroz
