Por Reprodução/ Rede Record
Mas primeiro é importante saber o que estamos fazendo de errado na hora de escovar os dentes, situação que deve ocorrer no mínimo duas vezes por dia. A primeira coisa a se prestar atenção é na escova de dente. Ela deve ser trocada a cada dois meses para evitar o desagaste das cerdas
A maioria das pessoas leva de dois a três minutos para realizar a escovação. Segundo o dentista, esse tempo deve ser maior porque é preciso fazer mais do que simplesmente esfregar a escova. Você sabia que a gengiva também deve ser escovada?
Um dos maiores problemas é fazer a escovação esfregando a sujeira para baixo, perto da gengiva. Isso vai gerar um acúmulo e pode virar um tártaro ou cárie. O indicado é fazer movimentos circulares nos dentes do lado de fora, movimentos de leva e traz em cima dos dentes e jogar e sujeira de dentro pra fora na parte de trás dos dentes
O fio dental deve ser usado em toda a escovação. Mas veja se você faz o uso correto: o fio não pode ser esfregado entre os dentes, desta forma a sujeira é retirada de forma grosseira. Ele deve ser passado de um lado para o outro várias vezes
A língua também é importante para essa higienização. Muita gente usa a própria escova de dente para limpá-la. O correto é comprar um limpador de língua em forma oval. Coloque a língua para fora e puxe a sujeira com a haste. Se lavado com água e sabão, o limpador pode durar até seis meses
