Quem quer emagrecer sabe que pode contar com os chás. Sim, tem muitas ervas que ajudam o corpo a desinchar, tem outras que melhoram o funcionamento do intestino, tem também aquelas que amenizam a vontade de comer doce e mais algumas que conseguem queimar as gorduras e reduzir peso e medidas, como o capim-santo. Nutricionistas e profissionais da saúde recomendam de uma xícara até um litro de chá por dia. Pode ser servido quente ou frio, mas o importante é fazer a infusão e tomar no dia do preparo.
Quando se fala em perda de peso, o chá de capim-santo está associado com o limão. Ele é altamente diurético, elimina as toxinas do corpo, ajuda a reduzir as células de gordura e também aumenta a disposição de quem o consome. De acordo com as nutricionistas, o chá deve ser inserido a um cardápio de 1.600 calorias. A combinação faz perder cerca de quatro quilos por mês, quando associado à atividade física três vezes por semana. Além de todos os benefícios que se referem à dieta e consequentemente ao emagrecimento, o chá de capim-santo com limão ajuda a estimular a circulação sanguínea e aumenta a oxigenação de áreas onde há celulite, retenção de líquido e muita gordura acumulada.
Outro benefício do chá é que ele consegue desinchar a região abdominal, principalmente quando a mulher está na TPM. Então, é superindicado para quem se sente inchada naqueles dias! Outra vantagem de inserir esse chá na alimentação é que ele consegue diminuir a vontade de comer doce, como dito, e também ameniza aquele desejo de atacar tudo o que tem na frente, principalmente nos intervalos entre as refeições. Por isso, você pode consumir o chá sem nenhum problema, combinado?
Como se não bastasse ajudar na perda de peso e melhorar a circulação, amenizando o aspecto casca de laranja da pele onde há retenção de líquido e também celulite, o chá de capim-santo com limão melhora a limpeza do organismo. Isso porque ele é um poderoso e natural antioxidante, que estimula o corpo a colocar para fora todas as toxinas e resíduos que pioram o aspecto da pele, incham a região da barriga e também prejudicam a saúde dos órgãos. Além disso, como ele age na limpeza do organismo, o chá de capim-santo com limão estimula a queima de gordura, aumentando o funcionamento do metabolismo e, assim, queima mais gordura e mais calorias. É um verdadeiro santo remédio, não é?
A recomendação das nutricionistas é misturar um limão verde espremido, 500ml de água quente e cerca de meia xícara da erva de capim-santo. Deixe em infusão por pelo menos 20 minutos. Depois pode consumir ao longo do dia, quente ou gelado. Claro que tomar o chá e consumir fritura é totalmente contrário à perda de peso. De acordo com as profissionais da saúde e beleza, é fundamental manter uma dieta saudável e equilibrada, com muitas frutas, verduras, legumes, fibras e proteínas magras. Evite doces, frituras e refrigerantes. Eles não combinam em nada com a ideia de perder peso e reduzir medidas.
