Izabel Barrizon, repórter do GD
Umidade relativa do ar deve ficar abaixo dos 30% até sexta-feira (10), em Mato Grosso, segundo o Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). As temperaturas ficam na casa dos 37°C, com pouca possibilidade de chuva. O clima seco é sentido principalmente no início da tarde.
Índice fica abaixo do recomendado pela Organização Mundial da Saúde (OMS), e alguns cuidados com a saúde devem ser tomados.
Veja alguns cuidados:
- Ingerir bastante líquido (a não ser em caso de alguma restrição);
- Não faça exercícios físicos entre as 10h e 17h quando a umidade do ar estiver baixa;
- Deixe um recipiente com água ou um pano molhado no quarto antes de dormir;
- Não use o umidificador elétrico por muitas horas seguidas. O ambiente pode ficar muito úmido e causar mofo e bolor;
- Lave as narinas com soro fisiológico e/ou faça inalações com o mesmo produto;
- Mantenha os ambientes arejados e livres de tabaco e poeira;
- Evite frequentar lugares fechados em que haja grande concentração de pessoas, como shoppings-centers, supermercados e cinemas.
- Usar um sabonete hidratante no banho e, se possível, apenas nas áreas íntimas e axilas;
- Tomar banho com água morna – quanto mais quente, mais aumenta o ressecamento da pele;
- Permanecer no máximo cinco minutos no banho. E, tomar apenas um banho por dia;
- Utilizar aparelhos umidificadores de ambiente;
